健身养身

健身养身(cainzy.com)包含各类的健身和养身教程，正所谓钱是铁饭是钢身体才是最重要的本钱，为了一个好身材动起来吧!

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精准代谢燃脂术，3周掉10斤

教程介绍如果你想甩掉小肚子、大象腿、拜拜肉，如果你想纠正驼背等不良体态，如果你...

4 年前 0 85

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乌仁瑜伽：一学就会的腿部塑形课

教程介绍腿型矫正系列课，有效改善假胯宽，X型腿，O型腿，XO型腿，认识自己的骨...

4 年前 0 133

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21讲教你吃出健康调养身心

教程介绍吃饭人人会吃，吃对饭的人却很少。生活中诸如抑郁、失眠、血压高、肥胖、慢...

4 年前 0 101

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强健身心：董氏太极拳基本功

教程介绍这是一堂你能学的全的太极拳基本功课。市面上很多基本功都是从拳路里抽出、...

4 年前 0 58

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固精强肾功：预防肾虚增强体质

教程介绍固精强肾是目前比较常见的一种手法，主要是预防肾虚，增加精气稳固。对男性...

4 年前 0 70

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腰痛运动康复：教练与患者必学

教程介绍本课程方案，既适合康复师、健身教练、瑜伽老师、按摩师、医生等，让你能够...

4 年前 0 89

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20堂营养学课，帮你越吃越瘦

教程介绍饮食减肥难上加难？要忌口？太清淡？易反弹？你真的走了太多弯路，20堂课...

4 年前 0 86

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做对3件事，轻松收获挺拔身材

教程介绍本课程从规范饮食+拉伸练习+体态矫正入手，3 管齐下，通过 10 节干...

4 年前 0 88

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每天5分钟，随时随地舒缓肩颈

教程介绍你是否总是感到脖子僵硬，转动还会咔咔响，肩膀紧张，一按就酸痛，久坐容易...

4 年前 0 81

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快乐燃脂塑身操，让你越跳越瘦

教程介绍凡是跳过这套操的人，都感叹说：“从来没有跳过这么简单的操！关键是没跳多...

4 年前 0 73