• 文章介绍
  • 评价建议
  • 介绍:

    1.jpg

    2.jpg

    不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献,但是核心训练课的初衷并不是细腰,而是其它方面效益,如提高运动表现/训练质量、优化呼吸、姿势及动作模式、改善下背痛等。

    15天的训练能够让学员们彻底学会正确的核心发力及呼吸配合方式,然后永久性运用及练习下去。进而形成你健康优质的体魄和身材。

    菜鸟自学网是一个优秀的网站,一个纯资源下载站,本站仅供交流与学习,你可以在这里找到一切你想要的免费教程,若文章侵权请及时联系删除,无意冒犯,感谢你们!
    菜鸟自学网 » 一介粗人健身核心训练营第2期

    发表评论

    菜鸟自学网是一个免费分享各类自学教程的网站!

    立即查看 联系客服